สถานการณ์การระบาดของไวรัสโคโรน่า หรือโรคโควิด-19 ของประเทศไทยยังคงน่าเป็นห่วง ปฏิเสธไม่ได้ถึงผลกระทบในหลากหลายรูปแบบของประชาชนทุกวงการ ทุกธุรกิจ สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงรายวัน ส่งผลให้เกิดความกังวลในรูปแบบต่าง ๆ เช่น ความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยด้านสุขภาพ กลัวการติดเชื้อ กลัวไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที วิตกกังวลกับอนาคตเพราะไม่รู้ว่าสถานการณ์นี้จะจบลงเมื่อใด รวมถึงปัญหาด้านเศรษฐกิจปากท้องก็เป็นอีกหนึ่งความกังวลหลักของผู้คนในปัจจุบัน
พรีไซซ ขอเชิญชวนทุกท่านหมั่นตรวจสอบสภาวะร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของตนเองอย่างสม่ำเสมอ เฝ้าระวังและสังเกตอาการเบื่อ ซึมเศร้า การนอนมากหรือน้อยเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น หากพบความผิดปกติให้ปรึกษาจิตแพทย์ รวมถึงการปฏิบัติตัวเพื่อให้ห่างไกลจากความเครียด อาทิ
- รับข่าวสารเท่าอย่างมีสติ หรือเท่าที่จำเป็น จากแหล่งที่เชื่อถือได้ การเสพข่าวมากเกินไป อาจทำให้เราตกอยู่ในสภาะวิตกกังวลเกินกว่าเหตุได้
- หากิจกรรมทำเพื่อให้สมองได้ผ่อนคลาย เช่น ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย เล่นดนตรี เล่นกีฬา จัดบ้าน หรือจะดูหนังฟังเพลงก็เป็นทางเลือกที่ดี
- ปฏิบัติตามคำแนะนำจากทางสาธารณสุขอย่างเคร่งครัด ดูแลความสะอาดและสุขอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ รักษาระยะห่างทางสังคม งดออกจากบ้านหากไม่มีเหตุจำเป็น สวมใส่หน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้าทุกครั้งเมื่อออกจากบ้าน พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พูดคุย ปรึกษา หรือระบายความรู้สึกให้กับครอบครัว หรือคนสนิทที่ไว้ใจได้ การได้เล่าหรือพูดคุยอะไรออกไปบ้าง อาจจะทำให้ความรู้สึกที่หนักหนาอยู่ เบาบางลงได้
นอกจากนี้ หากรู้สึกถึงความเครียด หรือเกิดความผิดปกติ สามารถทำแบบทดสอบด้านสุขภาพจิต เพื่อประเมินความเสี่ยงของสภาวะทางอารมณ์ในเบื้องต้นได้ที่กรมสุขภาพจิต https://www.dmh.go.th/covid19/qa/ เพื่อให้รู้ทันความเครียด รู้เท่าทันอารมณ์ แล้วเราจะผ่านสถานการณ์ต่าง ๆ เหล่านี้ไปด้วย #พรีไซซห่วงใยอยากเห็นคนไทยปลอดโควิด
https://preciseproducts.in.th/
LINE: https://lin.ee/1T37XR1
สอบถามเพิ่มเติม โทร. (+66) 02-584-2367 ต่อ 621 , 065-528-5860
preciseproducts #powerislife #precise #พรีไซซผู้นำด้านโครงข่ายไฟฟ้าอัจฉริยะ
