7 วิธี ป้องกันตัวเองจาก PM 2.5
7 วิธี ป้องกันตัวเองจาก PM 2.5 สถานการณ์ค่าฝุ่นจิ๋วหรือ PM 2.5 ในปัจจุบันมีแนวโน้มลดลงในหลายพื้นที่ แต่ก็ยังไม่อยู่ในระดับที่ปลอดภัย PM 2.5 เป็นฝุ่นละเอียด มีอนุภาคเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ซึ่งเป็นระดับที่ร่างกายไม่สามารถป้องกันหรือดักจับได้เองจึงสามารถเล็ดลอดผ่านขนจมูกเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย เมื่อ PM 2.5 เข้าสู่ร่างกาย ส่งผลกระทบให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจ ถ้าหากได้รับในปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน จะสะสมในปอด ทําให้สมรรถภาพการทํางานของปอดลดลง ทําให้หลอดลมอักเสบ มีอาการหอบเหนื่อยได้ หากสูดหายใจเข้าไปต่อเนื่องในระยะยาวจะส่งผลให้การทำงานของปอดแย่ลง จนอาจเกิดโรคถุงลมโป่งพองได้ และมีความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งปอดอีกด้วย หากเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดในสมอง โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง และโรคหัวใจขาดเลือด 7 วิธี ป้องกันตัวเองจาก PM 2.5 1. สวมหน้ากากอนามัยที่มีประสิทธิภาพป้องกันฝุ่น PM 2.5 ทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน เช่น หน้ากากอนามัย N95 ที่ได้มาตรฐาน 2. ปิดประตูบ้าน ประตูหน้าต่าง เพื่อป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็กเข้ามาสะสมในบ้าน 3. หมั่นทำความสะอาดบ้านและของใช้เป็นประจำ เพื่อลดการสะสมและการกระจายของฝุ่น…
