Category Archives: News

เคยสงสัยกันไหมครับ… ทำไมคนเราต้องนอน? . พอเราได้ยินคำว่า “นอน” เราจะรู้สึกได…

เคยสงสัยกันไหมครับ… ทำไมคนเราต้องนอน? . พอเราได้ยินคำว่า “นอน” เราจะรู้สึกได้ถึงความคิดหลายๆแบบ กับคำคำนี้ เช่น ความสบาย พักผ่อน ผ่อนคลาย กับบางคนบางอาชีพอาจจะเป็น ไม่มีเวลา ไม่เคยอิ่ม ถ้าเป็นเด็กๆ ก็อาจจะไม่ชอบ ไม่อยาก เพราะยังห่วงเล่น เราจะเห็นได้ว่าการนอนนั้นอยู่คู่กับคนทุกผู้ ทุกเพศ ทุกวัย มากน้อยแตกต่างกัน วันนี้เราจะมาดูว่าทำไมคนเราถึงต้องนอน . เริ่มด้วยการนอนหลับเพื่อพักฟื้น ทฤษฎีนี้เป็นคำอธิบายที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดเกี่ยวกับเหตุผลว่าทำไมเราถึงต้องนอน โดยทฤษฎีนี้เสนอว่าการนอนหลับจะช่วยทำให้เนื้อเยื่อกลับคืนสู่สภาวะปกติและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันถัดไป ซึ่งอาจจะประกอบไปด้วยการกำจัดสารสื่อประสาทที่สะสมในสมอง รวมถึงการซ่อมแซมเนื้อเยื่อทั้งร่างกาย ระบบน้ำเหลืองจะทำการกำจัดสารเคมีจากสมองออกไปในขณะที่นอนหลับ ซึ่งรวมถึง adenosine ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เรารู้สึกง่วงมากขึ้นเรื่อย ๆ ในขณะที่ยังตื่น . การนอนหลับเพื่อปรับตัว ทฤษฎีนี้เสนอว่าการนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายมีความสามารถในการมีชีวิตรอดเพิ่มขึ้น เนื่องจากช่วงเวลากลางคืนนั้นอาจจะอันตราย โดยเฉพาะสัตว์ซึ่งมีความเสี่ยงจากผู้ล่า ดังนั้นจึงต้องหาที่ปลอดภัย และเมื่อสามารถหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ก็ทำให้สัตว์นั้น ๆ มีชีวิตที่นานขึ้นและสืบพันธุ์ได้มากขึ้น ดังนั้นการนอนหลับจึงมีประโยชน์ในด้านของการปรับตัว เมื่อเช้าวันใหม่มาถึงก็จะเป็นตัวกระตุ้นอันทรงพลังที่ทำให้เราตื่น และทำให้มีวิวัฒนาการที่ตอบสนองต่อกลางวันและกลางคืน . และการสะสมพลังงาน ทฤษฎีนี้กล่าวว่าการนอนหลับนั้นเป็นไปเพื่อสะสมพลังงาน เพราะการนอนหลับแสดงว่าร่างกายเราจะใช้เวลาทำงานโดยลดระบบการเผาผลาญลง ดังนั้นความต้องการพลังงานโดยรวมก็จะลดลง หากเราใช้เวลานอนไปกับการตื่น เราก็อาจจะมีอาหารไม่เพียงพอที่จะมีชีวิตรอดได้ การนอนหลับจึงเพิ่มเวลาในการสร้างไกลโคเจนซึ่งเป็นแหล่งสะสมพลังงานสำหรับสมอง…